witam

"Określ co sprawia, że dobrze się czujesz i rób tego więcej"

poniedziałek, 29 października 2012

Murzynek -ciasto


  • 1 kostka margaryny
  • 0,5 szklanki mleka
  • 1,5 szklanki cukru (375g)
  • 4 jajka
  • 4 łyżki kakao
  • 2 szklanki mąki (340g)
  • 1 łyżka proszku do pieczenia (10g)

 margaryne,  mleko, kakao i cukier włóż do rondelka, gotuj aż cukier się rozpuści i masa stanie się gładka i lśniąca. Z powstałej masy odlej 2/3 szklanki, a resztę wlej do miski. Mąkę wymieszaj z proszkiem do pieczenia i wsyp do masy kakaowej. Wymieszaj mieszadłami miksera. Żółtka oddziel od białek. Dodawaj do ciasta po jednym żółtku ciągle mieszając. Białka ubij mikserem na sztywną pianę. Przełóż do ciasta i wymieszaj delikatnie łyżką.
Ciasto przełóż do podłużnej formy, wyłożonej papierem do pieczenia o wymiarach ok.10 x 30 cm. Piecz 50 minut w 180 st.C. Upieczone ciasto wyjmij z formy. Gdy lekko przestygnie posmaruj pozostałą masą kakaową i odstaw do zastygnięcia.
Temperatura piekarnika : 180oC
Czas pieczenia: 50 minut

smacznego !!

wtorek, 23 października 2012

aforyzm na dziś

‎"Usuń ze swojego słownika słowo „problem” i zastąp 


słowem „wyzwanie”. 



Życie stanie się nagle bardziej 



podniecające i interesujące." Albert Camus




poniedziałek, 22 października 2012

jak poprawić sobie nastrój...-ćwiczenie

Artykuł z internetu...


Ćwiczenie, (zaczerpnięte z psyblog), jest proste i wymaga zaangażowania zaledwie przez dwie minuty. Można je uskutecznić na przykład jadąc rano autobusem.
 znajdź 3 -5 rzeczy za które możesz być dziś wdzięczny i które mają pozytywny wydźwięk. Nie muszą to być rzeczy dużego kalibru – liczy się każde najmniejsze przyjemne wydarzenie. Regularnie powtarzane ćwiczenie sprawi, że każdy ranek będzie odrobinę bardziej przyjemny, a Twoje pozytywne nastawienie pozwoli Ci dostrzegać więcej pozytywów.

Dlaczego to działa – dowody naukowe

Badania na temat skuteczności podanego ćwiczenia przeprowadzili McCullough i Emmons. Jedną grupę osób prosili o wypisywanie co tydzień 5 rzeczy za które mogą być wdzieczni (ktre były pozytywne). Drugą grupę kontrolną, proszono o wypisanie po prostu 5 wydarzeń – bez nacechowania emocjonalnego. Po 10 tygodniach obie grupy szacowały swój poziom zadowolenia. Grupa „pozytywnie wdzięczna” okazała się o 25% bardziej szczęśliwym.

Rób to co chcesz...



Rób to co chcesz i nie oglądaj się na innych
rób to co chcesz i nie słuchaj tych którzy odradzają
rób to co chcesz i bądź z tego dumny
rób to co chcesz i ciesz się tym

rób co chcesz ale nie krzywdź przy tym innych

pozdrawiam Jagódka



CVP - tożsamość - poczucie wartości

czwartek, 18 października 2012

Jak zrobić świecznik ?

Bardzo prosty sposób na zrobienie ozdobnego świecznika. potrzebne jest szklane naczynie, może być zwykły słoik, do którego wsypujemy trochę soli ( sól możemy zastąpić ziarnami kawy lub ozdobnymi kulkami ) na sól stawiamy świeczkę i dookoła niej układamy np. muszelki albo sztuczne kwiaty.



środa, 17 października 2012

Czy wiecie, że...

złoto

 dodaje pewności siebie. noszenie go w postaci biżuterii oraz dodatków tego koloru poprawi nam nastrój.

czerwona bransoletka

wyznawcy kabały ale i nie tylko noszą na lewej ręce czerwony sznurek, na którym znajduje się 7 węzłów ( to magiczna liczba przynosząca szczęście) który ma za zadanie przyciągnąć pomyślność, zdrowie, miłość. ma tez ochraniać osobę , która go nosi. do dziś wiąże się czerwoną kokardę na wózkach dzieci.
niektórzy mogą pomyśleć iż takie rytuały są nienormalne, ale już nasze babki i prababki wiedziały, że pomagają. zawieszały często nad drzwiami wejściowymi podkowę , która miała chronić domowników i przynosić pomyślność. w dzisiejszym zabieganym świecie wracamy do takich praktyk , człowiek pogubiony rzeczywistością, szuka w nich ukojenia i szczęścia.



" kiedy odbierasz człowiekowi nadzieje,
zabierasz mu wszystko"


pozdrawiam -Jagódka

wtorek, 16 października 2012

Cytat

 “Nigdy nie przyjmuj rad od osób, które nie osiągnęły tego, co 

ty chcesz osiągnąć.”

Bodo Schafer





pozdrawiam




afirmacje

 Zarabiam pieniądze łatwo, lekko i radośnie.


Mam odwagę działać zgodnie ze swoimi marzeniami i planami.



Jestem silna/y.



co to są afirmacje

powtarzanie pozytywnych stwierdzeń na swój temat,afirmacja  ma za zadanie wzmocnić poczucie akceptacji. afirmować, można w myślach powtarzając zdania lub wypisywać na kartce minimum 15 razy, zawsze w czasie teraźniejszym 


"Niczego w życiu nie należy się bać, należy to tylko zrozumieć." 

- Maria Skłodowska-Curie

Fun.: Some Nights [OFFICIAL VIDEO]

Afirmacje

codziennie budzę się, z uczuciem przyjemnego spokoju
i zadowolenia


każdego dnia doświadczam coraz więcej radości




Miłego dnia :)

poniedziałek, 15 października 2012

Zygmunt Freud

aforyzm

„Zbyt wiele wiedzy o sobie samych czerpiemy ze spojrzeń innych. Wolimy wierzyć w to, jak 
nas widzą, niż w to, jak sami postrzegamy siebie.”





warte przemyślenia
nie wierzyć ślepo w to co mówią o nas inni....


jesienno imieninowy jabłecznik

dziś mam imieniny z tej okazji upiekłam jabłecznik. przepis jest wypróbowany, znalazłam go w gazecie jakiś czas temu, piekłam to ciasto już kilka razy robi się je bardzo szybko nic trudnego.

podaje przepis 


  • 5 jaj
  • 1,5 szklanki cukru
  • 2 łyżki kakao
  • 1 szklanka oleju
  • 3 szklanki maki
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • cukier waniliowy
  • olejek migdałowy lub pomarańczowy
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • kilka jabłek


jaja ubić z cukrem, dodać kakao, mąkę wymieszać z proszkiem olejkiem. dodawać powoli do masy jajecznej na przemian z olejem, wciąż mieszając dodać cukier waniliowy i cynamon. jabłka obrać i pokroić i wymieszać z ciastem. uwaga! ciasto jest bardzo gęste. piec 45 minut w 180 stopniach. po upieczeniu posypać cukrem pudrem
i szarlotka gotowa


smacznego!




p.s to ciasto można również upiec z innymi owocami , moim zdaniem pasują tu również wiśnie 

niedziela, 14 października 2012

moje przemyslenia

Myśl pozytywnie, nastaw sie pozytywnie...nie myśl o tym że dzisiejszy dzień bedzie cięzki , bo twoje nastawienie, spowoduje że przyciagniesz cięzki dzień, pomyśl pozytywnie nastaw sie pozytywnie , dzisiejszy dzień bedzie udany I TAKI BEDZIE , pozytywne nastawienie przyciaga pozytywne rzeczy...:)


uśmiechnij się :)
spełniaj marzenia jakiekolwiek by były ...realizuj plany i cele bez względu jak je oceniają inni ...



ignoruj niekonstruktywne i raniące komentarze, ktoś kto cie krytykuje robi to dlatego, że czuje się gorszy od ciebie


jesli uwazasz ze jestes wiezniem to nim jestes i bedziesz , jesli uwarzasz ze jestes krolem to nim bedziesz...mysl pozytywnie , nie daj sie zniszczyc negatywnym myslom i ludziom :)


pozdrowionka :)

aforyzmy na dzisiaj



" człowiek żyjący w strachu , 
nigdy nie będzie sobą "


nie przejmuj sie tym co myślą o tobie inni ludzie, ponieważ oni bedą chcieli widzieć jak ponosisz porażkę , bo sami nie mogą odnieść sukcesu...


zapraszam do odwiedzania bloga :)

URODA- domowy sposób oczyszczania twarzy

dziś trochę informacji dla pań na temat oczyszczania skóry twarzy :)


 aby dokładnie oczyścić twarz potrzebne będą:

 tonik do twarzy
 mleczko do twarzy
 chusteczki higieniczne
 płatki kosmetyczne
woda mineralna niegazowana

 najpierw oczyszczamy pyszczek mleczkiem , niewielka ilość nanosimy na płatek i przecieramy buzie, następnie powtarzamy czynność przecierając buzie wacikiem nasączonym tonikiem. na koniec chusteczkę higieniczną zgniatamy w ręku i nasączamy kilkoma kroplami wody mineralnej. jest to pewnego rodzaju peeling twarzy. po takim zabiegu wklepujemy krem. Czynność powtarzamy rano i wieczorem.
Ja osobiście używam i polecam tonik ogórkowy firmy Ziaja. pięknie pachnie i pozostawia uczucie świeżości.



pozdrawiam cieplutko :)

piątek, 12 października 2012

asertywnosc


mam prawo wyrazać swoje zdanie, mam prawo zmienic zdanie, mam prawo odmówic komus pomocy, mam prawo do szczęścia, mam prawo sie mylic, mam prawo sie BRONIĆ ( gdy ktos mnie atakuje lub krytykuje ) , mam prawo do opinii, mam prawo wyboru, mam prawo mówić " NIE ", mam prawo podejmowac własne decyzje, pamietam o tym , ze inni maja takie samo prawo....obieta asertywna.

Jaka jest zatem Kobieta asertywna? To Kobieta, która w sposób szczery, nie narzucający, potrafi mówic to, co myśli, nie obawiając się, braku akceptacji. To Kobieta, która działa w zgodzie ze sobą, szanuje siebie, ale i szanuje innych, przy tym także ma szacunek do zdania i sposobu myślenia innych. Sama dokonuje wyborów, sama obiera cele, nie zrażając się, jeśli jej plan akurat nie przyniesie oczekiwanego rezultatu. Potrafi mówic otwarcie, o rzeczach miłych jak i przykrych, jednak przekazując to w sposób, nie raniący uczuc innych.


Bądzcie asertywni. powodzenia i miłego dnia :)

aforyzm

" Duża wiedza czyni człowieka mądrym, mała zarozumiałym "

coś na poprawę humoru 

http://www.youtube.com/watch?v=TCriMxXj7Zo